Privatumo politika

Trumpai

• ✓Renkame tik tai, ko reikia jūsų planui: profilio, treniruočių ir mitybos duomenis (žr. 1 skyrių).
• ✓Duomenis apdoroja patikimi partneriai: Supabase (duomenų bazė ES), Anthropic (AI funkcijoms), Stripe (mokėjimams), Resend (laiškams) ir kiti, visas sąrašas 3 skyriuje.
• ✓Informacija apie nėštumą ir žindymą, pažangos nuotraukos mūsų serveryje nesaugomos niekada. Profilio ir klubo nuotraukos saugomos, kad jas matytų kiti nariai (žr. 1 skyrių).
• ✓Norite ištrinti paskyrą? Profilis → „Ištrinti paskyrą", arba vytautometodas.lt/istrinti, jei programos nebeturite (žr. 4 skyrių).

1. Ką renkame

POPAJUS veikia svetainėje ir telefono programėlėje (App Store ir Google Play). Registruodamiesi pateikiate savo vardą ir el. pašto adresą. Jei programėlėje prijungiate Apple Health ar Health Connect, kokius duomenis iš jų skaitome ir kaip juos naudojame, aprašyta 12 skyriuje. Pradinės anketos (onboarding) metu ir vėliau naudodamiesi programa toliau įvedate: svorį, ūgį, amžių, svorio tikslą, treniruočių ir mitybos žurnalą, miego, energijos ir nuotaikos įrašus, ryto/vakaro rutinų pažangą, profilio informaciją (pvz. miestas, vaikų skaičius, jei nurodote bendruomenės profilyje) bei žinutes, įrašus ir komentarus bendruomenės klube bei prie turinio (pvz. vaizdo įrašų ar augimo skilties straipsnių). Taip pat galite įkelti nuotraukų: keliais skirtingais būdais, kurie saugomi VISIŠKAI skirtingai: (1) pažangos nuotraukos (skiltis „Nuotraukos") išsaugomos TIK jūsų įrenginio naršyklėje ir NIEKADA nėra siunčiamos į mūsų serverį ar bet kurį trečiosios šalies paslaugų teikėją, jei pašalinsite programą arba išvalysite naršyklės duomenis, jos bus negrįžtamai prarastos, nes mes jų kopijos neturime; (2) maisto nuotrauka, kurią įkeliate automatiniam maistinės vertės atpažinimui, yra vieną kartą išsiunčiama apdorojimui per Anthropic API (žr. 3 skyrių) ir mūsų pusėje po apdorojimo nėra saugoma; (3) profilio nuotrauka ir į klubą ar žinutes įkeltos nuotraukos saugomos mūsų serveryje (Supabase), kad jas matytų kiti klubo nariai ar pašnekovas. Kas turi tikslią nuorodą, gali jas atidaryti. Ištrynus paskyrą, jos ištrinamos. Pradinėje anketoje taip pat prašome GIMIMO DATOS. Ji reikalinga tiksliam kalorijų poreikiui (amžius formulėje keičia rezultatą kasmet) ir amžiaus ribai patikrinti. Į mūsų serverį keliauja jūsų amžius metais bei gimimo DIENA IR MĖNUO: be metų. Diena ir mėnuo rodomi jūsų bendruomenės klubui, kad nariai galėtų pasveikinti; apie tai pranešame anketoje tuo metu, kai datą įvedate. Gimimo metai klubui nesiunčiami niekada. Į serverį taip pat keliauja jūsų anketos atsakymai: pasirinktas svorio tikslo dydis (pagal jį patenkate į atitinkamą klubą), su kuo labiausiai kovojate (pvz. vakarinis valgymas, saldumynai, stresas, nereguliarumas), kiek laiko realiai turite ir jūsų sporto patirtis (pvz. sportuojate reguliariai, ką tik pradėjote ar sugrįžtate). Šie atsakymai naudojami programai jums pritaikyti: kokią fazę siūlyti, kokius sprendimus rodyti pirmiausia, į kurį klubą jus priskirti ir kaip greitai kelti treniruočių lygį. Sporto patirtį mato programos treneris Vytautas, o kai naudojatės AI treneriu, ji perduodama ir jam (per Anthropic API, žr. 3 skyrių), kad patarimai atitiktų jūsų patirtį. Anketoje taip pat klausiame jautresnių, su sveikata susijusių klausimų: lyties, kasdienio aktyvumo lygio bei to, ar esate nėščia arba maitinate krūtimi. Informacija apie nėštumą ar žindymą BDAR (GDPR) 9 straipsnio prasme laikoma ypatingų kategorijų asmens duomenimis, todėl jai taikome papildomą apsaugą ir renkame tik jūsų aiškiu sutikimu. Šie atsakymai naudojami TIK tam, kad tiksliai paskaičiuotume jums tinkamą kalorijų ir makroelementų (baltymų/angliavandenių/riebalų) normą bei parinktume saugią programos fazę (pvz. nėštumo ar žindymo metu siūlome atkuriamąją, o ne deficito fazę). Taip pat galite atsakyti, ar turėjote valgymo sutrikimą, vartojate GLP-1 vaistus, sergate diabetu ar skydliaukės liga: tai klausiama atskiru, aiškiu sutikimu prie paties klausimo, atsakymas naudojamas tik saugiai pritaikyti planą (pvz. be kalorijų skaičių ar be didesnio trūkumo) ir lieka tik jūsų įrenginyje, koučingo kopijoje jo nėra; AI treneriui perduodamas tik nurodymas „planas be kalorijų“, o serveriui tik pranešimų nustatymas „be svorio švenčių“, be paties atsakymo. Atsakymą ištrinti galite bet kada Profilyje; naujame įrenginyje jį reikia pažymėti iš naujo. Treniruočių nustatymuose galite pažymėti traumą ar skausmingą vietą (pvz. kelį ar juosmenį) ir parašyti pastabą, kad programa nekeltų krūvio toje vietoje: tai klausiama atskiru, aiškiu sutikimu, duomenys lieka tik jūsų įrenginyje, į serverį, koučingo kopiją ir AI trenerį nekeliauja, o atšaukus sutikimą ištrinami. Šie atsakymai (lytis, aktyvumo lygis, nėštumo/žindymo statusas) NĖRA saugomi mūsų serverio duomenų bazėje: jie lieka tik jūsų įrenginio atmintyje (localStorage). Tačiau kai naudojatės AI treneriu, dalis jų kartu su jūsų klausimu perduodama apdoroti per Anthropic API (žr. 3 skyrių): lytis, kad atsakymas būtų parašytas taisyklinga gimine, o nėštumo ar žindymo statusas, TIK jei sutikote, kad patarimai būtų saugūs. Po atsakymo mūsų pusėje jie nesaugomi. Iš jūsų svorio ir ūgio programa apskaičiuoja, ar svoris nėra žemiau sveikos ribos (kūno masės indeksas 18,5). Jei yra žemiau, programa neskaičiuoja kalorijų trūkumo, o AI treneriui kartu su klausimu perduodamas tik nurodymas „svoris žemiau sveikos ribos“, kad jis nesiūlytų svorio mažinti. Tai saugos priemonė, todėl ji veikia ir be atskiro sutikimo. Pakeitę telefoną, šių klausimų sulauksite iš naujo. Žindymo statusą bet kada galite pasikeisti profilio nustatymuose. Dalis kitų duomenų (kaip greitas užrašas dienos eigoje ir pažangos nuotraukos, žr. aukščiau) taip pat laikoma tik jūsų pačių įrenginio naršyklėje. Kita dalis, profilio, žurnalo (kurias dienas sportavote, miegojote ar valgėte pagal planą), bendruomenės įrašų, komentarų ir žinučių duomenys, siunčiama ir saugoma mūsų serverio duomenų bazėje (žr. 3 skyrių), kad pasiektumėte juos iš bet kurio įrenginio ir kad bendruomenės funkcijos (klubas, komentarai, žinutės) veiktų. SVEIKATOS DUOMENYS SERVERYJE TIK SU SUTIKIMU. Svorio, mitybos dienoraščio (ką ir kada valgėte, su jūsų įvestais ar apskaičiuotais baltymais ir kalorijomis; be informacijos apie nėštumą ar žindymą), treniruočių žurnalo (atliktos treniruotės: pavadinimas, pratimai, serijos, kartojimai, svoriai, trukmė ir jūsų įvertintas sunkumas, bei pratimų rekordai; treniruotės, iš kurių būtų matyti nėštumas ar laikotarpis po gimdymo, pavyzdžiui programa po gimdymo, į serverį nesiunčiamos, taip pat nesiunčiamos treniruotės, padarytos tuo metu, kai jūsų treniruotės buvo ribotos dėl nėštumo, žindymo ar gimdymo) ir dienos nuotaikos duomenys į serverį siunčiami tik tada, kai programoje paspaudžiate „Sutinku ir tęsiu“ ekrane „Tavo duomenys, tavo sprendimas“. Pasirinkus „Laikyti tik šiame telefone“, jie lieka tik jūsų telefone, o tai, kas jau buvo serveryje, ištrinama. Sutikimą atšaukti galite bet kada Profilyje: tada šie duomenys ir koučingo kopija iš serverio ištrinami iš karto. Jūsų sprendimą (sutikote ar atšaukėte ir kada) saugome serveryje, kad atšaukimas galiotų visuose jūsų įrenginiuose: kiti jūsų telefonai ar planšetės šių duomenų serveriui nebeperduoda, kol vėl nesutinkate. Atsijungiant su sutikimu jie pirma išsaugomi serveryje, tada telefonas išvalomas (treniruotės, kurios į serverį nesiunčiamos, lieka jame paslėptos, žr. 4 skyrių); be sutikimo atsijungimas ištrina juos iš telefono, prieš tai galite atsisiųsti failą. BALSO ĮVESTIS. Jei valgį ar šaldytuvo turinį pasakote balsu, kalbą tekstu paverčia jūsų telefono operacinė sistema (Apple ar Google) pagal savo taisykles. Popajus garso įrašo negauna ir nesaugo: gauna tik atpažintą tekstą, kuris tvarkomas kaip parašytas ranka. Mikrofonas įsijungia tik jums paspaudus mikrofono mygtuką. KOUČINGO DUOMENŲ KOPIJA SERVERYJE. Jei tam atskirai sutinkate (klausiame programoje; sutikimą atšaukti galite bet kada Profilyje), serveryje saugome ir jūsų apimčių, miego įrašų, treniruočių žurnalo, plano fazės, paskutinės savaitės patikros, savaitės patikrų atsakymų apie jūsų sunkiausias vietas istorijos, savaitės įsipareigojimų bei „Noriu užkąsti" pauzių (kada ir ar alkis praėjo) jūsų „Jei… tada…" planų, „Šiandien nepavyko“ žymių (tik kas nutiko ir kada, 30 dienų), pasirinktos tapatybės frazės („žmogus, kuris…"), mąstysenos kelio pratimų atsakymų, surinktų kortelių, kardio įrašų ir plano nustatymų (svorio tikslo, plato ir krūvio mažinimo plano, žingsnių tikslo ir istorijos, pasirinktos programos, turimų svorių, iššūkių eigos, išsaugotų receptų, šeimos patiekalų, savaitės meniu, dietos pertraukos, krūvio savijautos, „Plano be skaičių“ pasirinkimo ir anketos atsakymų apie šeimą: kiek turite vaikų ir kokio jie amžiaus, kas gamina, kada turite laiko sau ir kodėl pradedate; atsakymas apie miegą ir „laukiamės“ į kopiją nekeliauja) kopiją, kad jų neprarastumėte pametę ar pakeitę telefoną. Savaitės patikras, jų raidą ir „Šiandien nepavyko“ žymių suvestinę šioje kopijoje gali peržiūrėti programos treneris Vytautas, kad patartų jums asmeniškai; kitiems jos neperduodamos. Jei per dvi savaites bent dviem skirtingomis dienomis pažymite skausmą (praleistos treniruotės priežastis ar savaitės patikra) arba Popajui, savaitės patikroje, klube, komentare ar asmeninėje žinutėje parašote apie savižudybę ar norą sau pakenkti, Vytautui išsiunčiamas trumpas el. laiškas, kad jis galėtų su jumis susisiekti: jame tik jūsų vardas, el. paštas ir kas įvyko, jūsų parašyto teksto nėra. Apie krizę toks laiškas siunčiamas ne dažniau kaip kartą per parą, apie skausmą ne dažniau kaip kartą per savaitę; skausmo dienų datos tam saugomos serveryje iki 15 dienų. Pagal šią kopiją ir dienų įrašus Popajus (AI treneris) gali pats parašyti jums trumpą žinutę, pavyzdžiui, kai kelias dienas nieko neįrašote ar pasiekiate pokytį: tam suvestinė (vardas, sunkiausios vietos, patikrų raida, įpročių lygiai) siunčiama apdoroti per Anthropic API, kaip ir savaitės apžvalgai. Šias žinutes galite išjungti Profilyje („Mano žinutės"). Jei sutinkate su atnaujinta kopija, joje saugomi ir jūsų pačių parašyti tekstai: „Kas aš esu“ teiginiai, vizija ir priežastis, vakaro dienoraščio įrašai ir savaitės AI apžvalgos (mitybos dienoraštis, svoris ir treniruočių žurnalas saugomi pagal tą patį sutikimą, žr. aukščiau). Šių tekstų treneris Vytautas nemato ir jie niekam neperduodami: jie saugomi tik tam, kad jų neprarastumėte pakeitę telefoną. Informacijos apie nėštumą ar žindymą ir nuotraukų šioje kopijoje nėra niekada: tai užtikrinta ir telefone, ir serveryje. Atšaukus sutikimą, kopija iš serverio ištrinama iš karto. Nesutikus viskas veikia kaip anksčiau: šie duomenys lieka tik jūsų telefone.

2. Kaip naudojame jūsų duomenis

El. pašto adresas naudojamas: • Programos prieigos suteikimui ir prisijungimui • Informacinių laiškų siuntimui (jei sutikote) • Nemokamos dovanos (pvz. „5 greitos vakarienės“, „Lietuviška savaitė“ ar „30 dienų riebalų metimo planas“ PDF) pristatymui: įvedus vardą ir el. paštą svetainėje, juos perduodame MailerLite (laiškų siuntimo paslauga) ir kartu užrašome į savaitinį laišką (to prašote paspausdami mygtuką); PDF atsisiunčiate iš karto arba gaunate nuorodą. Kopija saugoma ir mūsų serveryje (Upstash, tik paskutiniai 2000 įrašų), kad kontaktas nedingtų, jei MailerLite nepasiekiamas. Atsisakyti laiškų galite kiekviename laiške, o kopiją ištrinsime paprašius: vitoonlinecoaching@gmail.com • Koučingo paslaugų pristatymui Svorio, ūgio, amžiaus, lyties ir aktyvumo lygio duomenys naudojami vien tam, kad apskaičiuotume jums tinkamas kalorijų/makroelementų normas ir tinkamą programos fazę, plačiau žr. 1 skyrių. Žurnalo ir pažangos duomenys naudojami tam, kad rodytume jūsų progresą, apskaičiuotume statistiką bei (jei naudojatės šia funkcija) sugeneruotume AI savaitės apžvalgą arba automatinį maisto nuotraukos įvertinimą. Bendruomenės klube įkelti įrašai matomi kitiems to paties klubo nariams, o komentarai po vaizdo įrašais ir kitu turiniu matomi kitiems prisijungusiems programos nariams: nerašykite ten nieko, ko nenorėtumėte matyti kitiems. KELIONĖS DRAUGAS. Jei klube patys įsijungiate kelionės draugą, programa suporuoja jus su kitu nariu (pagal jūsų nurodytas sunkiausias vietas ir klubą, bet draugui jų neparodo). Draugas mato tik jūsų vardą, kiek dienų tą savaitę turėjote įrašų ir kiek treniruočių padarėte: ne svorį, ne mitybą, ne patikras. Išeiti iš poros galite bet kada, tada šie duomenys draugui neberodomi. TECHNINĖS KLAIDOS IR GREITIS. Jei programoje įvyksta klaida, į mūsų serverį siunčiamas jos tekstas, puslapio kelias, vieta kode, telefono tipas (iPhone, Android ar svetainė) ir programėlės versija, o kas penktą kartą ir puslapio įkrovimo trukmė. Prieš siunčiant iš teksto išvalomi el. paštai, ilgi skaičiai ir identifikatoriai; jūsų paskyros ar vardo šiuose duomenyse nėra. Jie naudojami tik klaidoms taisyti. PROGRAMĖLĖS ATIDARYMAI. Jei naudojatės programėle telefone (App Store ar Google Play), kartą per dieną serveriui pranešama, kad ją atidarėte: telefono tipas (iPhone ar Android), programėlės versija ir diena. Tai susieta su jūsų paskyra, kad treneris Vytautas matytų, ar programėlė veikia ir kas ja naudojasi bandymo metu. Ištrynus paskyrą, šie duomenys ištrinami. ATSILIEPIMAI. Jei programoje parašote atsiliepimą, jis kartu su jūsų nurodytu vardu, el. paštu, ekranu, įrenginio aprašu ir programėlės versija išsiunčiamas treneriui Vytautui el. paštu ir saugomas serveryje (paskutiniai 500), kad nė vienas nedingtų ir jis galėtų jums atsakyti. Jei pranešate apie AI atsakymą („Pranešti apie atsakymą“), treneriui Vytautui kartu su priežastimi, jūsų komentaru, vardu ir el. paštu iš profilio nusiunčiama to atsakymo pradžia (iki 600 ženklų), kad jis matytų, kas buvo negerai; joje gali būti jūsų klausimo, valgio ar plano detalių. Ištrynus paskyrą, jūsų atsiliepimai ištrinami. KOUČINGO ANKETA. Jei svetainėje pildote asmeninio koučingo anketą, jūsų vardas, el. paštas, telefonas ir socialinio tinklo vardas (jei juos nurodote) bei atsakymai (tikslas, kas iki šiol trukdė, kada norite pradėti ir ką parašėte apie save) išsiunčiami treneriui Vytautui el. paštu ir saugomi serveryje (paskutinės 500 anketų), kad jis galėtų jums parašyti. Apie sveikatą anketoje neklausiame ir prašome laisvame lauke jos neaprašyti; jei pasirenkate tikslą „Susigrąžinti formą po gimdymo“, jis naudojamas tik pokalbiui su jumis. Jei laisvame lauke parašote apie krizę, iškart parodome pagalbos linijų numerius. Anketą ištrinsime paprašius: parašykite vitoonlinecoaching@gmail.com. TESTUOTOJŲ PARAIŠKOS. Jei svetainėje užsirašote testuoti Popajų, jūsų vardas, el. paštas ir telefono tipas (Android ar iPhone) išsiunčiami treneriui Vytautui el. paštu, perduodami MailerLite ir saugomi serveryje (paskutinės 500 paraiškų), o el. paštas įrašomas ir į laukiančiųjų sąrašą. Jūsų sutikimu el. paštą treneris perduoda Google (Google Play bandomoji versija) arba Apple (TestFlight), kad galėtumėte įsidiegti bandomąją programėlę. Paraišką ištrinsime paprašius: vitoonlinecoaching@gmail.com. Jei pranešate apie kito nario įrašą, komentarą ar jums atsiųstą žinutę, išsaugome tik tai, kad pranešėte (kiti nariai ir autorius nemato, kas pranešė), o pranešto teksto kopija el. paštu nusiunčiama treneriui Vytautui, kad jis per 24 valandas nuspręstų, ar turinį palikti, ar pašalinti; kai sprendimas priimtas, žymėjimas ištrinamas. Jei užblokuojate narį, išsaugome tik tai, kurį narį užblokavote, kad nerodytume jums jo turinio ir neleistume rašyti vienas kitam; atblokavus įrašas ištrinamas.

3. Kur saugomi duomenys, mūsų paslaugų teikėjai

Kad programa veiktų per kelis įrenginius ir palaikytų bendruomenės funkcijas, dalis duomenų saugoma ir apdorojama šių paslaugų teikėjų infrastruktūroje: • Supabase, pagrindinė duomenų bazė (Airija, ES): profiliai, žurnalas, svoris, treniruotės, klubo įrašai, komentarai, žinutės ir, jei sutikote, koučingo duomenų kopija • Vercel, svetainės ir programos talpinimas; per jį keliauja visos užklausos, todėl jam matomas jūsų IP adresas • Vercel Web Analytics: svetainės lankomumo statistika (kurį puslapį atidarėte, iš kur atėjote, šalis, įrenginio ir naršyklės tipas). Slapukų nenaudoja ir nieko jūsų įrenginyje nesaugo; lankytojas atpažįstamas tik vieną parą pagal užklausos maišą, o mes matome tik suvestinius skaičius. Programos puslapiai, el. pašto ir kiti asmeniniai adreso parametrai į statistiką nepatenka • Upstash (Redis): laukiančiųjų sąrašas, koučingo anketos, atsiliepimai, Popajaus žinutės, AI sutikimo žymė, vandens priminimai (išgerto vandens kiekis, norma ir laiko juosta, kad priminimas būtų laiku) ir laikini skaitikliai apsaugai nuo piktnaudžiavimo. Juose iki valandos laikomas jūsų IP adresas • Anthropic, jei naudojatės AI savaitės apžvalga, coaching patarimais, automatiniu maisto nuotraukos atpažinimu, jūsų įvesti duomenys (pvz. savijautos įrašai, žurnalo suvestinė) arba įkelta maisto nuotrauka siunčiami apdorojimui per Anthropic API, kad būtų sugeneruotas atsakymas ar įvertis; nuotrauka po apdorojimo mūsų pusėje nėra išsaugoma • Stripe: mokėjimų apdorojimas, jei įsigyjate mokamą produktą (kortelės duomenis mato tik Stripe, ne mes) • RevenueCat, Apple (App Store) ir Google (Google Play): jei Premium įsigyjate programėlėje, mokėjimą apdoroja Apple arba Google, o RevenueCat mums praneša tik prenumeratos būseną (ar galioja, iki kada, kurioje parduotuvėje). Kortelės duomenų nematome nei mes, nei RevenueCat. RevenueCat žino mūsų vidinį vartotojo numerį ir pirkimų istoriją • Resend ir MailerLite: el. laiškų siuntimas (pvz. nusipirkto ar dovanoto PDF pristatymas, informaciniai laiškai) • OneSignal: pranešimai naršyklėje ir telefone (priminimai apie sverimąsi, matavimus, vandenį ir sugrįžimą, Popajaus žinutės). OneSignal gauna pranešimų identifikatorių, susietą su mūsų vidiniu vartotojo numeriu, IP adresą ir pagrindinius įrenginio duomenis (modelis, operacinė sistema, kalba). Kai kurie pranešimai yra Popajaus žinutės pradžia (iki 120 ženklų), todėl joje gali būti paminėta jūsų pažanga, pvz. svorio pokytis. Kitų sveikatos duomenų OneSignal nesiunčiame. OneSignal įkeliamas TIK tada, kai turite paskyrą; vien naršant programą jis neįsijungia. Pranešimų galite atsisakyti telefono ar naršyklės nustatymuose bet kada • Giphy: GIF paveikslėliai klubo skiltyje. Paieškos užklausą siunčiame mes iš savo serverio (jūsų duomenų joje nėra), bet patys paveikslėliai kraunasi tiesiai iš Giphy serverių, todėl jiems tampa matomas jūsų IP adresas ir naršyklės tipas, kaip ir bet kuriam kitam paveikslėlių šaltiniui internete • Cloudflare (R2): pratimų vaizdo įrašai ir paveikslėliai; kraunant juos Cloudflare mato jūsų IP adresą • YouTube: vaizdo grotuvai pagrindiniame puslapyje ir vaizdo bibliotekoje, per youtube-nocookie.com (YouTube slapukų nededa, kol nepaspaudžiate groti, bet įkeliant grotuvą mato jūsų IP adresą) • Facebook ir Instagram: dalis vaizdo atsiliepimų ir savaitės naujienų vaizdo įrašų rodomi per jų grotuvą. Grotuvas įsijungia TIK jums paspaudus: iki tol Facebook apie jus nieko negauna. Savaitės naujienos kortelės paveikslėlis kraunamas iš Facebook, Instagram arba YouTube serverių • Typeform: koučingo paraiškos anketa, jei ją pildote (atsidaro Typeform svetainėje) Dalis lengvo, tik jūsų vietinio naudojimo duomenų (pvz. neišsaugotas juodraštis) lieka tik jūsų naršyklės localStorage ir niekada nepasiekia serverio. Pažangos nuotraukos (skiltis „Nuotraukos") saugomos panašiai vietiškai, tik techniškai kitoje naršyklės saugykloje (IndexedDB): jos taip pat niekada nesiunčiamos į serverį ar bet kurį iš aukščiau išvardintų paslaugų teikėjų. Jei išvalysite naršyklės duomenis arba pašalinsite programą, visa ši vietinė informacija (juodraščiai, pažangos nuotraukos) bus negrįžtamai prarasta, serveryje saugomi duomenys išlieka.

4. Jūsų teisės (BDAR / GDPR)

Jūs turite teisę: • Gauti informaciją apie jūsų saugomus duomenis ir jų kopiją • Prašyti ištaisyti netikslius duomenis • Prašyti ištrinti savo paskyrą ir su ja susijusius duomenis • Prašyti apriboti duomenų tvarkymą arba nesutikti su tvarkymu, kuris grindžiamas teisėtu interesu • Gauti savo duomenų kopiją kompiuteriui suprantamu formatu (perkeliamumas) • Bet kada atšaukti sutikimą (sveikatos duomenų, AI, koučingo kopijos, el. laiškų): tai nepanaikina iki tol vykusio tvarkymo teisėtumo • Atsisakyti el. laiškų bet kuriuo metu (kiekviename laiške yra atsisakymo nuoroda) • Pateikti skundą priežiūros institucijai: Airijos duomenų apsaugos komisijai (Data Protection Commission, dataprotection.ie), o gyvendami Lietuvoje, ir Valstybinei duomenų apsaugos inspekcijai (vdai.lrv.lt). Prašome pirmiausia parašyti mums: dažniausiai klausimą išspręsime greičiau. PASKYROS IŠTRYNIMAS. Programoje: Profilis → „Ištrinti paskyrą". Tai įvyksta iš karto ir negrįžtamai: ištrinamas profilis, svorio ir apimčių istorija, žurnalas, koučingo duomenų kopija, klubo įrašai, komentarai, žinutės bei į klubą įkeltos nuotraukos, taip pat jūsų vardas iššūkių lentelėse, Popajaus žinutės, pranešimų įrašas pas OneSignal ir prenumeratos įrašas pas RevenueCat. Jei Premium pirkote per App Store ar Google Play, prenumeratą atšaukite ten patys: paskyros ištrynimas jos neatšaukia. Jei programos jau nebeturite, tą patį galite padaryti parašę mums; visos instrukcijos surašytos atskirame puslapyje vytautometodas.lt/istrinti. Prašymus įvykdome per 30 dienų (paprastai per kelias dienas). KAS LIEKA: mokėjimų įrašai pas Stripe, jų saugojimo reikalauja apskaitos ir mokesčių teisė, todėl jų negalime ištrinti net norėdami (kortelės duomenų mes nematome ir neturime). Naudojimo statistika (septyni įvykių tipai: programos atidarymas, ekrano peržiūra, pradinės anketos žingsnis, dienos pažymėjimas, treniruotės kortelės parodymas, pradžia ir pabaiga; pažymint dieną, ir pasirinkta nuotaika) siunčiama su atsitiktiniu šio įrenginio numeriu (nuotaika tik jei sutikote saugoti sveikatos duomenis serveryje) TIK jei įjungėte „Naudojimo statistika“ (numatytai išjungta; keičiama Profilyje). Iki sprendimo įvykiai laukia tik telefone ir be numerio; atsisakius nebekaupiami, o sukaupti ištrinami. Su jūsų vardu, el. paštu ar paskyra ji nesusieta. Ištrinant paskyrą, svetainėje pirkta prenumerata (Stripe) atšaukiama automatiškai. Apple ar Google prenumeratą atšaukite telefono nustatymuose. DUOMENŲ KOPIJA. Profilis → „Tavo duomenys" → „Išsisaugoti kopiją": atsisiunčiate failą su visais jūsų telefone esančiais programos duomenimis (be nuotraukų). Serveryje saugomų duomenų kopiją pateiksime parašius el. paštu (vitoonlinecoaching@gmail.com) per 30 dienų. Duomenys, kurie yra tik jūsų įrenginio naršyklėje (žr. 1 skyrių), išnyksta iš karto, kai ištrinate paskyrą programoje, išsiregistruojate arba išvalote naršyklės duomenis: jų mums trinti nereikia, nes mes jų neturime. Išimtis: treniruotės, kurios į serverį nesiunčiamos (iš kurių matyti nėštumas ar laikotarpis po gimdymo, arba padarytos tuo metu, kai jūsų treniruotės buvo ribotos), atsijungiant lieka tame telefone paslėptos nuo kitų žmonių ir grįžta, kai jame vėl prisijungiate. Jos ištrinamos pasirinkus „Atsijungti ir ištrinti“, ištrynus paskyrą arba išvalius naršyklės duomenis.

5. Slapukai (Cookies)

POPAJUS programa nenaudoja reklaminių ar sekimo slapukų. Naudojame tik būtinus techninius slapukus ir naršyklės saugyklą (localStorage), reikalingus prisijungimui ir programos veikimui. Svetainės lankomumą skaičiuojame be slapukų (Vercel Web Analytics, žr. 3 skyrių). Trečiųjų šalių grotuvai (YouTube, Facebook) gali naudoti savo slapukus tik tada, kai juos patys paleidžiate; Facebook grotuvai įsijungia tik jums paspaudus.

6. Trečiųjų šalių paslaugos: santrauka

Programa naudoja šias trečiųjų šalių paslaugas jos veikimui užtikrinti: • Vercel, svetainės ir programos talpinimas, svetainės lankomumo statistika be slapukų • Supabase, duomenų bazė (ES) ir, jei sutikote, koučingo duomenų kopija • Cloudflare, pratimų vaizdo įrašai ir paveikslėliai • Upstash, laukiančiųjų sąrašo, atsiliepimų, Popajaus žinučių, vandens priminimų ir laikinų skaitiklių saugykla • Anthropic: AI funkcijos (savaitės apžvalga, patarimai), jei jomis naudojatės • Stripe, mokėjimų apdorojimas svetainėje • Apple, Google ir RevenueCat: Premium pirkimas programėlėje • Resend, el. laiškų siuntimas • OneSignal: push pranešimai, jei turite paskyrą • Giphy: GIF paveikslėliai klube (mato jūsų IP, kai jie kraunasi) • YouTube, Facebook, Instagram, vaizdo grotuvai (Facebook, tik jums paspaudus) • Typeform: koučingo paraiškos anketa • WhatsApp: koučingo komunikacijai, jei nusprendžiate susisiekti tiesiogiai Kiekvienas iš šių teikėjų apdoroja tik tiek duomenų, kiek reikia jo funkcijai atlikti, ir laikosi savo pačių duomenų apsaugos įsipareigojimų.

7. Amžiaus riba

Ši programa skirta suaugusiems: nuo 18 metų. Tai nėra vien formalumas: Popajus skaičiuoja individualų kalorijų poreikį ir siūlo deficitą, o augančiam organizmui tai netinka. Riba įgyvendinta pačioje programoje: pradinėje anketoje prašome gimimo datos, ir jaunesniam nei 18 metų asmeniui registracija neleidžiama. Sąmoningai nerenkame duomenų iš jaunesnių nei 18 metų asmenų. Jei sužinosime, kad paskyrą susikūrė jaunesnis asmuo, ją ir su ja susijusius duomenis ištrinsime.

8. AI funkcijos ir jūsų sutikimas

Dalį Popajaus atsakymų rašo dirbtinis intelektas: Anthropic bendrovės modelis Claude. Tai savaitės AI apžvalga ir pokalbis po jos, Popajaus pokalbis ir jo paties parašytos žinutės, patarimai „Šiandien“ ekrane, maisto vertinimas iš nuotraukos ar teksto ir „Kas šaldytuve?“. Programoje šie atsakymai pažymėti žyme „AI“. Kad atsakymas tiktų būtent jums, kartu su klausimu ar nuotrauka Anthropic nusiunčiami reikalingi duomenys (žr. 1 ir 3 skyrius). Prieš pirmą kartą naudojantis AI programa paklausia jūsų sutikimo. Nesutikus AI funkcijų nėra, o visa kita programa veikia kaip įprasta; Popajaus žinutes tada rašo treneris Vytautas iš anksto paruoštais tekstais. Sutikimą bet kada galite įjungti ar išjungti Profilyje („AI pagalba“). Anthropic jūsų duomenų nenaudoja savo modeliams mokyti ir saugo juos tik tiek, kiek reikia atsakymui pateikti ir piktnaudžiavimui stebėti, pagal savo komercines sąlygas. AI atsakymai yra pagalbinė informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija.

9. Kuo remdamiesi tvarkome duomenis

• Sutartis (BDAR 6 str. 1 d. b p.): paskyra, prisijungimas, jūsų plano skaičiavimas, žurnalas, bendruomenės funkcijos ir prenumerata. Be šių duomenų programa negali veikti. • Aiškus sutikimas (BDAR 6 str. 1 d. a p. ir 9 str. 2 d. a p.): svoris, mitybos dienoraštis, treniruočių žurnalas ir dienos nuotaika serveryje, koučingo duomenų kopija, informacija apie nėštumą ir žindymą, AI funkcijos, anoniminė naudojimo statistika (ir ePrivacy direktyvos 5 str. 3 d.) ir informaciniai laiškai. Kiekvienas sutikimas atskiras ir atšaukiamas. • Koučingo anketa (BDAR 6 str. 1 d. b p., veiksmai jūsų prašymu prieš sudarant sutartį; jei tiksle ar laisvame lauke yra informacijos apie sveikatą, pvz. tikslas po gimdymo, ji tvarkoma jūsų aiškiu sutikimu, BDAR 9 str. 2 d. a p., kurį pažymite anketoje). • Teisėtas interesas (BDAR 6 str. 1 d. f p.): programos saugumas ir piktnaudžiavimo ribojimas, techninių klaidų taisymas, bendruomenės moderavimas (pranešimai ir blokavimas). • Teisinė prievolė (BDAR 6 str. 1 d. c p.): mokėjimų ir apskaitos įrašai.

10. Kiek laiko saugome

Paskyros, profilio, žurnalo, svorio ir bendruomenės duomenis saugome tol, kol turite paskyrą. Ištrynus paskyrą, jie ištrinami iš karto (žr. 4 skyrių). Svoris, mitybos dienoraštis, treniruočių žurnalas, dienos nuotaika ir koučingo duomenų kopija serveryje ištrinami iš karto, kai atšaukiate sutikimą. Naudojimo statistika saugoma 13 mėnesių, po to automatiškai ištrinama. Skausmo dienų datos saugomos iki 15 dienų, laikini skaitikliai (su IP adresu) nuo minutės iki valandos, dienos kvotos iki paros, pranešimų apie turinį žymės iki sprendimo. El. laiškų sąraše būnate, kol neatsisakote. Kiekviena koučingo anketa ir testuotojo paraiška serveryje ištrinama praėjus maždaug 12 mėnesių nuo jos gavimo, o jos kopiją el. pašte treneris ištrina ne vėliau kaip po 12 mėnesių. Mokėjimų įrašus Stripe ir mes saugome tiek, kiek reikalauja Airijos apskaitos ir mokesčių taisyklės (6 metus).

11. Duomenų perdavimas už ES ribų

Pagrindinė duomenų bazė (Supabase) yra Airijoje. Kai kurie paslaugų teikėjai (Anthropic, Vercel, OneSignal, Resend, Stripe, RevenueCat, Cloudflare, Upstash, Giphy, Typeform) duomenis gali tvarkyti ir JAV. Programėlėje pirkimą apdoroja Apple arba Google, balso įvestį telefono operacinė sistema, pagal savo taisykles. Toks perdavimas vyksta pagal ES ir JAV duomenų privatumo sistemą (EU-U.S. Data Privacy Framework) arba Europos Komisijos patvirtintas standartines sutarčių sąlygas, kurios įpareigoja teikėją saugoti duomenis taip pat kaip ES.

12. Apple Health ir Health Connect

Telefono programėlėje galite savo noru prijungti Apple Health (iPhone) arba Health Connect (Android): Profilis → „Laikrodis ir sveikata“. Be jūsų leidimo programėlė šių duomenų nemato. Leidimą bet kada atšauksite telefono nustatymuose arba programėlėje paspaudę „Atjungti“. KĄ SKAITOME. Tik du duomenų tipus: žingsnių skaičių per dieną ir miego trukmę per naktį. Miegą galite išjungti atskirai, paliekant žingsnius. Į Apple Health ir Health Connect nieko nerašome. Kitų duomenų (pulso, svorio, kraujospūdžio, ciklo, mitybos ir kt.) neskaitome ir leidimo jiems neprašome. KAM NAUDOJAME. Tik jums matomoms funkcijoms. Žingsniai rodomi žingsnių skiltyje ir savaitės kelionėje, pagal juos skaičiuojamas jūsų žingsnių tikslas ir pasiekimai. Miego trukmė naudojama tik jūsų telefone, kad plano patarimai atsižvelgtų į tai, kaip miegate. KUR SAUGOMA. Žingsniai ir miegas saugomi jūsų telefone. Į mūsų serverį keliauja tik žingsnių istorija ir tik tada, jei sutikote su koučingo duomenų kopija (žr. 1 skyrių), kad jos neprarastumėte pakeitę telefoną. Miego duomenys iš Apple Health ir Health Connect į serverį nesiunčiami. Žingsnių ir miego įrašų nesiunčiame AI treneriui (Anthropic) ir nerodome kitiems nariams. KAM NEPERDUODAME. Duomenų iš Apple Health ir Health Connect neparduodame ir neperduodame trečiosioms šalims. Nenaudojame jų reklamai, rinkodarai, profiliavimui, draudimo, kredito ar darbo sprendimams. Nesaugome jų iCloud. KIEK LAIKO IR KAIP IŠTRINTI. Miego duomenys ištrinami iš telefono iš karto, kai atjungiate sveikatos duomenis ar išjungiate miegą. Žingsnių istorija telefone lieka, kol ištrinate programėlę ar paskyrą. Jos kopija serveryje ištrinama iš karto, kai atšaukiate kopijos sutikimą arba ištrinate paskyrą (žr. 4 skyrių). SAUGUMAS. Tarp telefono ir serverio duomenys keliauja tik šifruotu ryšiu (HTTPS). Serveryje jie pasiekiami tik su jūsų paskyros tapatybės raktu, o duomenų bazė apsaugota prieigos taisyklėmis. Duomenis iš Health Connect naudojame laikydamiesi Health Connect leidimų politikos, įskaitant riboto naudojimo reikalavimus, o duomenis iš Apple Health pagal Apple HealthKit taisykles.

13. Duomenų valdytojas ir kontaktai

Duomenų valdytojas: Vytautas Tulauskas (Popajus, Vytauto metodas), Airija. Klausimai dėl privatumo ir prašymai pagal BDAR: El. paštas: vitoonlinecoaching@gmail.com WhatsApp: +353 85 837 2306

Turite klausimų? Susisiekite tiesiogiai.