Trumpas žodis nuo manęs
Tikslas — paruošti kūną ir suteikti jam reikiamas medžiagas. Tėvai, kurie tai supranta, jaučia skirtumą ne per mėnesius — per savaites.
"Aš netikiu tobulumu. Tikiu 80% — ir tuo, kad 80% daroma nuolat, duoda geresnių rezultatų nei 100% daroma kartą per mėnesį. Mano sistema veikia, nes ji tinka tavo gyvenimui — ne tavo gyvenimas prisitaiko prie jos."
— Vytautas Tulauskas
Beveik niekada nepradedu nuo kalorijų mažinimo. Nes efektyviausias deficitas ateina tada, kai kūnas ir įpročiai jam jau yra pasiruošę.
“Negalėjo ramiai pažvelgti į veidrodį — su ašaromis veide pasakojo per konsultaciją. Ten ir tada supratau, kad ji bus nesustabdoma. Po 24 savaičių darbo kartu ji pradėjo rinktis kitokį maistą, jaustis lengviau. O gražiausia dalis — jos pokytis įkvėpė net šeimą.”
“Dirbo intensyvų darbą, aukštas streso lygis. Žinojo apie sveiką mitybą — problema nebuvo žinios. Problema buvo energijos trūkumas. Pradėjome nuo pagrindo, ne deficito. Rezultatas — ne tik svoris. Energija, kontrolė, pasitikėjimas.”
“Tikslas — numesti 10 kg per 12–14 savaičių fotosesijai. Pradėjome tik tada, kai buvo geras miegas, mažas stresas, daug energijos. Maistą koregavome tik keletą kartų per visą laikotarpį. Svoris krito nuosekliai, raumenys išliko.”
Klausyk tiesiogiai — be scenarijų, be retušavimo.
Ne filtrai. Ne photoshop. Tikri žmonės, tikras darbas.
Mėgaujuosi savo skaniais patiekalais, net su vyru kalbamės apie tai, kokie įvairūs ir įdomūs jie yra. Mano kūnas reaguoja ypatingai gerai, ir aš pradedu mesti svorį. Vos per vieną mėnesį mano oda ir bendra kūno būklė labai pagerėjo. Nuostabu, kokį skirtumą gali padaryti geras maistas.
Iš pradžių buvo keista — buvau įpratęs prie senų metodų, bet naujos variacijos pagal Vytautą tikrai padėjo. Net prie telefono programėlės pripratau, ko anksčiau visiškai nedariau. Per 12 savaičių numečiau –9,8 kg, atrodau raumeningesnis, labiau išryškėjęs, sumažėjo riebalų ant liemens, o nuo juosmens dingo net –10,5 cm. Esu nerealiai patenkintas savo progresu.
Visi mano klientai gauna prieigą prie Trainerize — pasaulyje Nr. 1 trenerio aplikacijos. Viskas, ko reikia, viename telefone.
Daugiau jokių klausimų „ką valgyti?" ar „kokią treniruotę daryti šiandien?". Atsakymai jau tavo telefone — 24/7.
Įsijungęs nuo pirmos dienos
Trainerize aplikacija įtraukta į kiekvieną coaching paketą. Nereikia mokėti papildomai — tai mano darbinis įrankis, kuris veikia tau.
Noriu dirbti su Vytautu →Ne šabloninis skaičiuotuvas — atsižvelgiama į maitinimą krūtimi, stresą, miegą ir kasdienį aktyvumą. Tėvų gyvenimas sudėtingas, skaičiai turi tai atspindėti.
Domina treniruočių ar mitybos planas? Rašyk man tiesiai į WhatsApp.
Nori sužinoti daugiau ir suprasti ar Vytauto metodas tinka tau — užsiregistruok pokalbiui.
Rašyk man į WhatsApp — aptarsime ko reikia ir kaip tai atrodo praktiškai.
Rašyti WhatsApp →Trumpas pokalbis — išklausau, suprandu tavo situaciją ir atvirai pasakau ar galiu padėti.
Užsiregistruoti pokalbiui →
